スポーツ障害と診断された時に「しっかりと休養をとってください」、「今は体を休めてください」などと言われることが多いのではないかと思います。
しかしスポーツ障害は休養だけでなく、様々な回復を促進する方法があります。
例えば、物理療法や理学療法を通じて、ケガの部位の筋肉や関節を強化し、柔軟性を回復させることができます。
具体的にはエクササイズ、マッサージ、電気療法、超音波療法などがあります。
そして炎症を軽減するために冷却療法を使用したり、血流を促進するために温熱療法を使用することがあります。
筋肉の緊張を和らげ、回復を助けます。
あとは適切な栄養摂取を行いましょう。
栄養バランスの良い食事と十分な睡眠は、治癒プロセス効果を高め、体の抵抗力を高めます。
スポーツ障害はすぐに治らず、気持ち的にも萎えてしまうことも多いかもしれません。
そういった時でもできる範囲の取り組みを行うことで、改善までの期間を縮めることも可能です。
スポーツ障害をはじめ、スポーツに関する怪我の治りが悪い場合は、丸亀市に拠点を置く当院までお越しください。
状態を見極めてから適切な回復方法、治療方法をご案内させていただきます。大会が迫っていて、できるだけ早く治したいという方に向けた治療もご案内していますので、お気軽にお越しください。